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神经性耳鸣在日常生活中如何保健呢?


 
  在21世纪,人们面临很多各种各样的压力,让很多人患有神经性耳鸣。

  耳鸣是由内耳的听觉细胞产生的,通常会出现耳聋的现象,大家要十分重视这种现象。神经性耳鸣在日常生活中如何保健呢?

  生活保健:

  避免噪声;

  不吸烟、忌浓茶:尼古丁使血管痉挛,耳鸣加重;洒影响咖啡因收缩脑血管,加重耳鸣;

  慎用耳毒性药物:如链霉素、庆大霉素、卡那霉素等;

  低盐低脂:高钠加重迷路积水,高脂引起耳蜗血流量减少,长期高脂引起动脉硬化,均加重耳鸣。

  心理保健:

  耳鸣可以采用心理治疗,如松弛疗法、生物生物反馈疗法、瑜加术等。治疗原理是转移患者对耳鸣的注意力,消除不良兴奋灶。

  心理医生要求耳鸣患者要有乐观豁达的生活态度,一要积极治疗耳鸣,二要主动解脱对耳鸣的过分关注,用自己喜爱的工作和活动,去"冷漠"耳鸣,主动建立一个良性兴奋灶,逐步取代耳鸣兴奋灶。

  经常做一做预防耳鸣保健操,就能让你很好的养护耳朵健康,达到保护听力的好效果。

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