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搞掂这11件事,你的听力注定不会下降

 
        

  还没有和你一起慢慢变老,就已经听不太清你唱至浪漫的事了!明明自己还年轻,怎么就耳背了呢?其实是你在日常生活中没有注意保护自己的耳朵,搞掂以下这11件事,你的听力注定不会下降。

  1、日常生活防噪音。倘若长时间接触机器轰鸣,车间喧闹,人声喧哗等各种噪声,会导致内耳的微细血管经常处于痉挛状态,内耳供血减少,听力急剧减退。因此,尽量避免或减少噪声的干扰,是保护听力的首要一条。

  2、保持良好的心理状态。如果经常处于急躁,恼怒的状态中,会导致体内植物神经失去正常的调节功能,使内耳器官发生缺血,水肿和听觉障碍,这样容易出现听力锐减。所以,要尽量使自己保持轻松愉快的良好心境。

  3、按摩耳垂前后的处风穴(在耳垂与耳后高骨的凹陷处)和听会穴(在耳屏前下方,下颌关节突后缘凹陷处)。可以增加内耳的血液循环,有保护听力的作用。宜每日早晚各按摩一次,每次5-10分钟,长期坚持下去即可见效。

  4、应尽量避免应用耳毒性药物。如庆大霉素、链霉素、卡那霉素、新霉素等,这些药物容易引起耳中毒而损害听力。神经性耳聋患者更要注意。

  5、至好不要挖耳朵。经常用耳勺,火柴棒掏挖耳朵,容易碰伤耳道,引起感染,发炎,还能弄坏耳膜。耳道奇痒难忍时,可以用棉签蘸少许酒精或甘油轻擦耳道,亦可内服维生素B,C和鱼肝油。

  6、保健之道多补肾。中医认为,肾开窍于耳,听力的减退与肾虚有着密切的关系。因此可以多服用一些补肾的食物,如核桃粥、芝麻粥、花生粥、猪肾粥等,这些食物对保护听力颇有好处。

  7、不要过长时间使用耳机。当你使用mp3等数码产品并戴上耳机听歌或看视频,切记不要将音量调得太大,更不要长时间地使用,因为这样会使你的听力下降,如果想长时间使用数码产品,建议别使用耳机。

  8、定期体检,防止一些老年疾病的发生。如,如高血压,冠心病,动脉硬化,高脂血症,糖尿病等,心脏血管疾病、听神经瘤所引发等等。这些老年性疾病才是导致和加速老年性聋的重要因素。

  9、谨防耳道进水、积极防治中耳炎。老年人感觉不够灵敏,洗脸时可能会把污水带进耳朵里,而自己又没有不舒服的感觉,容易引起外耳道感染发炎,波及鼓膜,严重则会导致中耳炎的发生,使听力受到影响。

  10、加强锻炼,劳逸结合,早起早睡,避免工作压力过大和熬夜过多。平时多参加力所能及的锻炼,可促使全身血液循环,提高疾病抵抗力,和自身免疫力,加强内耳血液供应,延缓器官衰老。

  11、至后一点,至重要的也是至简单的,学会关注自己听力的变化,生活中有很多小细节,仔细观察不难发现,比如:听声音时听不清楚,需要别人重复说几次,看电视时需要放很大的声音,如果出现了以上这些现象,一定要引起重视,不要让听力持续下降到无法挽救的那天。

  以上所介绍的方法是能够有效保护听力的,我们可以从中发现,外部和内部的因素都能导致我们的听力受损,健康的生活习惯,科学的保护方法对我们十分重要。当然在患有听力这方面的问题时,伴随的治疗措施更需合理得当。

   如果您或您的家人在听力问题上需要帮助,欢迎拨打琴之韵助听器健康热线:400-900-6650(8:00~17:00)进行咨询,我们的高级听力康复师将竭诚为您服务!更多信息请登陆琴之韵官网www.qinzhiyun33.com

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