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湖州助听器:怎样延缓老年性耳聋?

人上了一定的年纪会出现听力下降,严重影响着老年人的生活质量。近年来,老年性耳聋发生的年龄段有提前趋势。

  人上了一定的年纪会出现听力下降,严重影响着老年人的生活质量。近年来,老年性耳聋发生的年龄段有提前趋势,有些40~50岁的人也出现了听力减弱现象,较以往提早了10~20岁,究其原因,可能与人的内在机体与外在环境有关,如心血管疾病、高血脂症以及长期接触高强度的噪音,或某些药物的影响。

  老年性耳聋,严重影响老人的社会交往,他们不愿与人接触,有的甚至出现抑郁或其他心理障碍。其实只要平时注意饮食起居,即可预防或延缓老年性耳聋的发生。

  1.合理膳食,少吃高脂肪、高胆固醇的膳食,可防治因动脉硬化而内耳缺血导致的听力减退。老年人多吃一点鱼类以及富含维生素D、铁、锌的食物,如瘦肉、豆类、木耳、虾、蘑菇、各类绿叶蔬菜、牡蛎以及水果。

  2.戒烟、酒,不喝浓茶、咖啡及吃其他刺激性食品。因为烟、酒对听觉神经有一定的伤害作用,尤其烟中的尼古丁会使小血管痉挛,血流缓慢,黏度增加,使内耳供血不足,促发耳聋。

  3.避免长期接触高强度的噪音,听收音机或看电视不宜将音量开得过大。

  4.慎用耳毒性药物:有些药物对听神经有损伤作用,如抗生素链霉素、庆大霉素、卡那霉素,其他药物有阿司匹林、奎宁等。

  5.不能随便挖耳,若不小心损伤了鼓膜,会影响听力。但可以经常按摩耳壳,增加内耳的血液循环,延缓听力减退。

  6.心情要舒畅,积极参加体育锻炼。长期过度劳累以及精神长期紧张会使内耳缺血,影响听力。平时多参加体育锻炼,可促使全身血液循环,加强内耳血供,延缓听力下降。

  对已患有听力下降,甚至耳聋的患者,应及时矫正,如佩戴助听等,这样使自己不会孤独,减少抑郁症的发生。

  此外,耳科学家还建议经常做几种健耳的“小动作”,帮助延缓听力下降:(1)用双侧手掌掌心慢慢压迫耳朵,然后慢慢放开,重复数次,有健耳功效。(2)用双手拇指、食指沿耳廓方向从上到下按摩,可反复进行,也能促进内耳的血液供应。(3)用手指不停地挤压耳屏,对鼓膜也有一定按摩作用。


 

琴之韵助听器听力师团队2018年度会议合影
 

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